Marian Rojas, psiquiatra espanhola, orienta sobre os muitos perigos provenientes das telas digitais, pois muitos dos conte\u00fados s\u00e3o projetados para captarem a aten\u00e7\u00e3o e serem altamente viciantes. Vivemos uma \u00e9poca onde os est\u00edmulos das telas est\u00e3o presentes em todos os espa\u00e7os da nossa vida, tornando a tarefa de educar um desafio imenso. As crian\u00e7as s\u00e3o as mais afetadas: hipnotizadas e incapazes de se desconectar, quando privadas das telas a rea\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 apenas de birra, mas de um comportamento revelador de que algo mais profundo ocorre em seu c\u00e9rebro. A afirma\u00e7\u00e3o de Steve Jobs, cofundador da Apple, de que nunca houve um iPad em sua casa e que n\u00e3o permitia que seus filhos o usassem, deveria alertar aos pais: se um criador de tecnologia n\u00e3o a quer para seus pr\u00f3prios filhos, \u00e9 porque sabe como funcionam e o impacto que tem sobre c\u00e9rebros em desenvolvimento.<\/p>\n\n\n\n
O uso excessivo de telas n\u00e3o se trata de uma distra\u00e7\u00e3o moment\u00e2nea para distrai os filhos, j\u00e1 que lhes vem alterando profundamente o desenvolvimento cerebral. Desde o nascimento, o c\u00e9rebro das crian\u00e7as absorve tudo o que est\u00e1 ao seu redor, e por ser um \u00f3rg\u00e3o pl\u00e1stico, molda-se em fun\u00e7\u00e3o dos est\u00edmulos que recebe. Aqui reside o perigo: os est\u00edmulos artificiais como cores, sons, movimentos r\u00e1pidos e infinidade de imagens em tempo reduzido, viciam o c\u00e9rebro e criam desinteresse pela realidade do entorno. A superestimula\u00e7\u00e3o artificial das telas afeta o c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal do c\u00e9rebro, respons\u00e1vel pela aten\u00e7\u00e3o, concentra\u00e7\u00e3o, controle de impulsos e tomada de decis\u00f5es, que passa a n\u00e3o se desenvolver adequadamente. Essa \u00e1rea cerebral \u00e9 imatura em crian\u00e7as, pois n\u00e3o possuem capacidade de controlar seus impulsos porque isso requer tempo. Ativar artificialmente o c\u00e9rebro faz as crian\u00e7as dependerem desses est\u00edmulos para se manterem atentas.<\/p>\n\n\n\n
Acostumado a receber impulsos em n\u00edvel exagerado \u2013 seja com games<\/em> ou desenhos \u2013, o c\u00e9rebro libera dopamina, o horm\u00f4nio do prazer, gerando um ciclo de gratifica\u00e7\u00e3o imediata que ao desaparecer faz o faz reclamar por mais est\u00edmulos, j\u00e1 que ficou dependente deles para se sentir bem. Tal processo afeta a capacidade da crian\u00e7a para administrar frustra\u00e7\u00f5es, manter o esfor\u00e7o da concentra\u00e7\u00e3o, controlar dos seus impulsos ou gerir suas emo\u00e7\u00f5es. Ou seja, ser\u00e1 imposs\u00edvel que ela se concentre em tarefas que n\u00e3o ofere\u00e7am prazer imediato (aulas, atividades dom\u00e9sticas, por exemplo), pois seu c\u00e9rebro aguarda a pr\u00f3xima recompensa das telas. Esses problemas n\u00e3o desaparecer\u00e3o com o tempo. Se os pais n\u00e3o intervierem o quando antes, ter\u00e3o um adolescente, jovem ou adulto carregando esses transtornos.<\/p>\n\n\n\n Atualmente vemos uma gera\u00e7\u00e3o que n\u00e3o sabe lidar com as dificuldades da vida real porque cresceu em um mundo onde tudo est\u00e1 a um clique de dist\u00e2ncia. Para evitar isso, seguem cinco estrat\u00e9gias acerca do gerenciamento sadio das telas. N\u00e3o se trata de proibir a tecnologia, mas de ensinar as crian\u00e7as a utiliz\u00e1-la de forma consciente e equilibrada. Estas a\u00e7\u00f5es ajudar\u00e3o a limitar o tempo das telas e fomentar\u00e3o um saud\u00e1vel desenvolvimento emocional e cognitivo.<\/p>\n\n\n\n Os pais devem reconhecer os momentos em que eles pr\u00f3prios utilizam excessivamente as telas, e enfrentar o desafio de mudar a atitude. Muitas vezes recorrem \u00e0 tecnologia como fuga r\u00e1pida para um momento de tranquilidade ou para manter as crian\u00e7as entretidas. Parece compreens\u00edvel essa fuga diante das responsabilidades e exig\u00eancias constantes. Embora a curto prazo possa parecer uma ajuda, \u00e9 preciso ter a consci\u00eancia de que a m\u00e9dio prazo o uso da tecnologia gera um impacto negativo no desenvolvimento emocional e mental das crian\u00e7as. \u00c9 f\u00e1cil cair na armadilha de pensar que um pouco mais de tempo de tela n\u00e3o far\u00e1 dano algum. Por\u00e9m, sem perceber, os pais tornam os filhos dependentes desses est\u00edmulos para encontrar satisfa\u00e7\u00e3o, ao inv\u00e9s de desenvolver neles habilidades internas como paci\u00eancia, toler\u00e2ncia \u00e0 frustra\u00e7\u00e3o, a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o em tarefas que n\u00e3o oferecem gratifica\u00e7\u00e3o imediata… Em momentos de cansa\u00e7o, pensar que as telas n\u00e3o s\u00e3o a solu\u00e7\u00e3o, e que para construir algo maior, os filhos precisam aprender a administrar suas emo\u00e7\u00f5es e entender que nem tudo na vida surge rapidamente e sem esfor\u00e7o. Os limites s\u00e3o saud\u00e1veis e ensinam a usar as telas de forma consciente e respons\u00e1vel, sem que se tornem ferramenta de fuga ou depend\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n O mais valioso que os pais podem ofertar aos filhos n\u00e3o \u00e9 a tecnologia mais recente ou o acesso ilimitado \u00e0s telas, mas dar-lhes o pr\u00f3prio tempo, aten\u00e7\u00e3o, orienta\u00e7\u00e3o e amor. Propor atividades alternativas revelam \u00e0s crian\u00e7as que podem se divertir sem necessidade de telas, e que o relacionamento cara a cara \u00e9 mais importante que os digitais para o crescimento humano e intelectual e para gerir as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es e se tornarem mais resilientes para as boas conquistas, que exigem tempo e paci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n Em um mundo que busca solu\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas e gratifica\u00e7\u00f5es imediatas, pensar que cada pequeno esfor\u00e7o para se desconectar das telas e permanecer no mundo real \u00e9 passo seguro em dire\u00e7\u00e3o a uma vida saud\u00e1vel e equilibrada para si e para os filhos, porque fomenta a capacidade de enfrentar os desafios da vida, administrar emo\u00e7\u00f5es e se relacionar de forma profunda e aut\u00eantica. Embora nem sempre seja f\u00e1cil tal conquista, cada limite estabelecido, cada atividade fora das telas, cada conversa com as crian\u00e7as sobre o uso das tecnologias, contribuir\u00e3o para o seu bem-estar emocional e espiritual e se refletir\u00e3o no adolescente e no jovem equilibrado e resiliente de amanh\u00e3. Esses s\u00e3o os atos de amor que os filhos necessitam.<\/p>\n\n\n\n Texto adaptado e produzido com base no v\u00eddeo \u201cEl peligro oculto de las pantallas: 5 Claves para Proteger a Tus Hijos, da psiquiatra espanhola Marian Rojas. V\u00eddeo dispon\u00edvel em https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Drb5DecL67I<\/a><\/p>\n\n\n\n\n