A crian\u00e7a n\u00e3o precisa apenas de comida, roupa e abrigo, mas de um ambiente emocionalmente seguro onde possa explorar o mundo, cometer erros, aprender a lidar com a frustra\u00e7\u00e3o, ter confian\u00e7a ao sentir que suas emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o validadas e respeitadas. O c\u00e9rebro dela se desenvolver\u00e1 emocionalmente saud\u00e1vel se a ela crescer em lar repleto de amor, limites claros, seguran\u00e7a. Por\u00e9m, se vive em meio a gritos, falta de conex\u00e3o emocional, estresse, manifestar\u00e1 baixa autoestima, ansiedade, medos, inseguran\u00e7as e ter\u00e1 dificuldades para gerenciar suas emo\u00e7\u00f5es e lidar com a frustra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Cinco erros comuns que os pais podem cometer e que afetam negativamente o emocional e o cognitivo da crian\u00e7a, s\u00e3o relatados por Marian Rojas1<\/sup>, psiquiatra espanhola:<\/p>\n\n\n\n A crian\u00e7a que se sente ouvida, respeitada e compreendida, constr\u00f3i conex\u00f5es neurais que promovem sua regula\u00e7\u00e3o emocional e bem-estar. Ao n\u00e3o ser ouvida ativamente; se suas emo\u00e7\u00f5es e sentimentos n\u00e3o s\u00e3o validados, mas ignorados ou minimizados, perde a seguran\u00e7a e a capacidade de se expressar e de se conectar com os outros, isolando-se ao evitar relacionamentos. Pais atentos a outros interesses faz a crian\u00e7a se sentir invis\u00edvel e afetada em sua autoestima, seguran\u00e7a emocional e na confian\u00e7a em seus pais. A escuta n\u00e3o ativa cria um vazio emocional e a crian\u00e7a n\u00e3o expressar\u00e1 seus pensamentos, sentimentos e emo\u00e7\u00f5es, desregulando emocionalmente seu c\u00e9rebro, dificultando-o para lidar com a frustra\u00e7\u00e3o, tristeza e ansiedade. J\u00e1 a escuta ativa que se faz com os olhos nos olhos e total aten\u00e7\u00e3o para penetrar no mundo da crian\u00e7a, e entender tamb\u00e9m o que n\u00e3o foi dito, envia a mensagem de que as emo\u00e7\u00f5es e os pensamentos do filho s\u00e3o valiosos, fortalecendo a capacidade dele para se comunicar, regular suas emo\u00e7\u00f5es e se sentir seguro em um mundo por vezes ca\u00f3tico, al\u00e9m de desenvolver fortes conex\u00f5es neurais.<\/p>\n\n\n\n A superprote\u00e7\u00e3o \u00e9 um erro que os pais cometem com a inten\u00e7\u00e3o de evitar ao filho a dor, o fracasso e a frustra\u00e7\u00e3o. Por\u00e9m, n\u00e3o percebem que cerceiam a capacidade de resili\u00eancia do filho para enfrentar a vida. O c\u00e9rebro da crian\u00e7a amadurece emocionalmente ao lidar na pr\u00e1tica com a frustra\u00e7\u00e3o e os erros. A superprote\u00e7\u00e3o impede vivenciar experi\u00eancias negativas e fomenta a inseguran\u00e7a para enfrentar dificuldades, tonando a crian\u00e7a dependente, medrosa e ansiosa ao lidar com desafios, pois seu c\u00e9rebro n\u00e3o desenvolver\u00e1 conex\u00f5es de autorregula\u00e7\u00e3o emocional, e ter\u00e1 dificuldades para lidar com os altos e baixos da vida. A resili\u00eancia ou capacidade de se levantar ap\u00f3s um insucesso n\u00e3o \u00e9 algo que se aprende na teoria, mas na pr\u00e1tica. Permitir que o filho enfrente pequenos contratempos e vivencie frustra\u00e7\u00f5es o far\u00e1 saber como administr\u00e1-las. Crian\u00e7a que enfrenta e supera desafios se fortalece e se torna emocionalmente equilibrada. O papel dos pais n\u00e3o \u00e9 absorver eles as contrariedades do filho, mas ensinar a lidar com elas e ser apoio quando a crian\u00e7a sentir necessidade de conforto ou conselho, a fim de ensin\u00e1-la a confiar em suas pr\u00f3prias habilidades e crescer em autoestima.<\/p>\n\n\n\n A cr\u00edtica negativa impacta profundamente o c\u00e9rebro da crian\u00e7a, pois a far\u00e1 interpretar as palavras como amea\u00e7a \u00e0 autoestima, incapacidade de aprender com os erros e ter\u00e1 vergonha e medo de fracassar. A crian\u00e7a associar\u00e1 sua identidade aos julgamentos negativos e criar\u00e1 conex\u00f5es cerebrais que associam o fracasso \u00e0 humilha\u00e7\u00e3o, \u00e0 perda de autoconfian\u00e7a em si, \u00e0 baixa autoestima, \u00e0 ansiedade e ao medo de rejei\u00e7\u00e3o, caldo prop\u00edcio para o estresse e depress\u00e3o. A corre\u00e7\u00e3o construtiva foca naquilo que a crian\u00e7a pode melhorar, e n\u00e3o no que faz mal, o que permite que o errado se transforme em oportunidade de melhora, sem julgar o valor da crian\u00e7a como pessoa. Ao elogiar os esfor\u00e7os, o c\u00e9rebro da crian\u00e7a associar\u00e1 os erros ao aprendizado, e n\u00e3o ao fracasso, fazendo-a crescer emocionalmente. Em vez de criticar, dizer com empatia: \u2013”Eu entendo que voc\u00ea ficou triste, mas tente novamente\u201d, ou \u2013\u201cO que voc\u00ea fez poder\u00e1 ficar ainda melhor”. Esse tipo de corre\u00e7\u00e3o positiva refor\u00e7a a confian\u00e7a e fortalece a capacidade da crian\u00e7a lidar com suas emo\u00e7\u00f5es e as situa\u00e7\u00f5es mais dif\u00edceis, pois saber\u00e1 que cometer erros \u00e9 apenas parte do processo de crescimento, n\u00e3o um motivo para se sentir mal.<\/p>\n\n\n\n As crian\u00e7as precisam conhecer seu espa\u00e7o e saber o que \u00e9 permitido e o que n\u00e3o o \u00e9, para que seu c\u00e9rebro se estruture com seguran\u00e7a ao agir (tal como as faixas e guard-rail nas estradas). Quando a crian\u00e7a desconhece o que se espera dela, se sente insegura e seu c\u00e9rebro n\u00e3o desenvolver\u00e1 conex\u00f5es de confian\u00e7a. Sem limites claros, a crian\u00e7a passa a n\u00e3o compreender as consequ\u00eancias de suas a\u00e7\u00f5es, e afetar\u00e1 sua capacidade de respeitar os outros. Os limites firmam a crian\u00e7a no comportamento certo, regulam suas emo\u00e7\u00f5es, faz entender que suas a\u00e7\u00f5es t\u00eam consequ\u00eancias positivas ou negativas sobre os demais, ajuda a tomar decis\u00f5es respons\u00e1veis e ensina a lidar com a frustra\u00e7\u00e3o ao n\u00e3o poder fazer tudo o que quer. A falta de limites, ao contr\u00e1rio, cria ocasi\u00e3o para manipular as situa\u00e7\u00f5es a seu favor, enfraquecendo a capacidade de coexistir de forma respeitosa e harm\u00f4nica com os demais. Estabelecer limites claros n\u00e3o significa ser r\u00edgido ou autorit\u00e1rio, mas ser consistente e justo e fazer a crian\u00e7a entender que uma regra \u00e9 estabelecida para o seu bem e seguran\u00e7a emocional. Assim, seu c\u00e9rebro aceitar\u00e1 as regras como parte natural do aprendizado para a vida e se desenvolver\u00e1 de forma saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0N\u00e3o cuidar de si mesmos \u00e9 um erro que os pais podem cometer ao colocar as necessidades dos filhos acima do bem do casal. Pais que n\u00e3o se cuidam afetam a pr\u00f3pria sa\u00fade emocional para administrar suas emo\u00e7\u00f5es diante dos conflitos e, impacientes, deixam de oferecer orienta\u00e7\u00e3o equilibrada. Esse estresse afeta emocionalmente o filho, ao ver seus pais ansiosos, sobrecarregados e emocionalmente esgotados. Os pais precisam encontrar tempo para cuidar de si mesmos, estabelecer limites \u00e0s suas pr\u00f3prias demandas e pedir ajuda quando necess\u00e1rio. N\u00e3o ver nisso ego\u00edsmo, mas necessidade para retornar \u00e0s suas responsabilidades revigorados. O cuidado dos pais deve ser preocupa\u00e7\u00e3o do filho, que precisa reconhecer que o bem-estar emocional deles \u00e9 importante para todos.<\/p>\n\n\n\n \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0N\u00e3o existe um manual de instru\u00e7\u00f5es para ser pai e m\u00e3e ideais, mas se forem exemplos de autorreflex\u00e3o, honestidade emocional e responsabilidade, os filhos aprender\u00e3o mais com o que veem do que com o que ouvem. A paternidade n\u00e3o \u00e9 um caminho f\u00e1cil, e frequentemente os pais se deparam com d\u00favidas sobre como agir corretamente. Por\u00e9m, o mais importante n\u00e3o \u00e9 que sejam perfeitos, mas que procurem se formar bem como pais, lutem para agir bem e estejam cientes de que suas a\u00e7\u00f5es afetam o filho. Ao reconhecer seus erros e dar os passos para melhorar, os pais constroem relacionamentos fortes e saud\u00e1veis com o filho.<\/p>\n\n\n\n Texto traduzido e resumido por Ari Esteves, com base no \u00e1udio \u201c5 errores de la crianza que nunca dever\u00edas cometer\u201d, de Marian Rojas Estap\u00e9, m\u00e9dica psiquiatra pela Universidade de Navarra, Espanha, e fundadora do Instituto Rojas Estap\u00e9: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=o0l2ghn5mK0<\/a>. Imagem: Chat GPT<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A crian\u00e7a n\u00e3o precisa apenas de comida, roupa e abrigo, mas de um ambiente emocionalmente seguro onde possa explorar o mundo, cometer erros, aprender a lidar com a frustra\u00e7\u00e3o, ter confian\u00e7a ao sentir que suas emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o validadas e respeitadas. 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2) A superprote\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
3) A cr\u00edtica destrutiva<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
4) Falta de limites claros<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
5) Pais que n\u00e3o cuidam de si mesmos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Conclus\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n